CxWorx

Cos’è CxWorx

Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale.

Tipologia Corso: Corso Collettivo

Durata: 30 minuti

Tipo Esercizi:  Lavoro mirato su schiena, natiche, addominali, girovita e muscoli lombari. Intensità da media ad alta

Calorie: Brucia in media 230 calorie

Risultati: Scolpisce e tonifica la parte centrale del corpo, aumentando la forza e la resistenza

 

Benefici di questo Corso

  • Allenamento rapido ed efficace di 30 minuti
  • Allenamento intenso che mette il vostro corpo ed il vostro spirito a dura prova
  • Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo
  • Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità, l’equilibrio e la prevenzione degli infortuni
  • Una migliore comprensione del funzionamento della parte centrale del corpo e della sua importanza per la nostra salute fisica
  • Vi motiva ad uscire dalla vostra zona di confort

 

FAQ CxWorx

Quale deve essere la mia condizione fisica?

Les Mills CxWorx™ è un corso senza impatto e con poco lavoro cardio. venite con la vostra forza e la vostra determinazione! questo corso è adatto a tutti i livelli di forma fisica

Con quale frequenza devo seguire il corso?

È raccomandabile lasciare un giorno di riposo tra due corsi per consentire al corpo di recuperare, ma potete anche fare un corso di cxworx™ subito dopo un altro programma les mills™ o prima di un corso cardio

Cosa devo portare?

una tenuta da sport comoda, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano. gli elastici vi saranno forniti dal vostro club

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09:15 - 09:45