BodyStep

Cos’è Body Step

BODYSTEP™ è un allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo. Attraverso l’uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, otterrai grande motivazione grazie a musiche piene di energia ed istruttori coinvolgenti. I blocchi di lavoro cardio che spingono il sistema brucia grassi ad un alto livello sono seguiti da brani di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano il corpo.

Tipologia Corso: Corso Collettivo

Durata: 55 minuti

Tipo di Esercizi: Esercizi a base cardio con l’aiuto dello step. Intensità da media ad alta

Calorie: Brucia in media 620 calorie

Risultati: Aumenta la capacità cardio-vascolare, l’agilità e la coordinazione. Aumenta la forza e la resistenza

Benefici di questo Corso

  • Brucia molte calorie per dimagrire il corpo
  • Migliora la vostra forza grazie ad un lavoro specifico sull’addome
  • Migliora la vostra condizione fisica generale
  • Migliora la vostra coordinazione
  • Migliora la salute e la densità delle vostre ossa
  • Aumenta la vostra capacità cardiovascolare e polmonare grazie a sedute cardio che impegnano tutto il corpo

 

BodyStep Cambia ed Evolve!

Il programma BODYSTEP™ propone due format di corsi perfettamente differenziati in termini di target, contenuti coreografici:

  • BODYSTEP CLASSIC 70/30 soddisfa i bisogni emotivi di SOCIABILITA’ / FUN / CONFORMITA’.Questi 3 aspetti, Sociabilità, Fun, Conformità rappresentano l’essenza di BODYSTEP, a chi si rivolge, trimestre dopo trimestre, la nuova edizione del programma. L’istruttore BODYSTEP è uno sportivo completo ed un ottimo role model. Mostra una buona forma cardio-vascolare, potenza, movimenti chiari e precisi, ma anche un’attitudine di animatore positivo e divertente con tanti complimenti ed incoraggiamenti ai partecipanti, per un massimo di interazione possibile. Ha la capacità di creare questa atmosfera di sfida puntando sull’aspetto fun grazie alla selezione musicale che spinge i partecipanti al corso a lavorare duro.
  • BODYSTEP ATHLETIC soddisfa i bisogni emotivi di ALTA ENERGIA / POTENZA. L’istruttore è un atleta, ispirante e motivato, e crede che ogni partecipante possa andare oltre i propri limiti, spingendo ognuno di loro al successo personale.

 

FAQ BodyStep

Devo essere coordinato?

In generale serve qualche corso di bodystep™ prima di sentirsi a proprio agio sullo step. non demoralizzatevi. Corso dopo corso guadagnerete fiducia prima di sentirvi completamente nell’essenza del corso di bodystep™.

Con quale frequenza devo seguire il corso?

Consigliamo un giorno di riposo tra i corsi. per ottenere risultati migliori, partecipate a tre corsi di bodystep™ a settimana.

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09:15 - 09:45