BODYPUMP Les Mills

Cos’è BodyPump

Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.

Tipologia Corso: Corso Collettivo

Durata: 60 minuti

Tipo di esercizi: Esercizi con l’aiuto di pesi, lavoro di resistenza, intensità da media ad alta

Calorie: Brucia in media 530 calorie

Risultati: Migliora la forza e la resistenza, tonifica e scolpisce, consentendo di rimanere in buona salute

 

Benefici di questo Corso

  • Brucia fino a 600 calorie a corso
  • Migliora la vostra forza
  • Vi fa realizzare da 70 a 100 ripetizioni su ogni parte del vostro corpo, per un totale di 800 ripetizioni in un solo allenamento
  • Migliora la vostra condizione fisica
  • Scolpisce e tonifica i vostri muscoli
  • Migliora la densità ossea (contribuendo a prevenire l’osteoporosi)
  • Vi garantisce una sensazione di successo personale

 

FAQ BodyPump

Con quale frequenza devo seguire il corso?

Dopo aver partecipato ai primi corsi di bodypump™, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. ricordatevi: il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare tra due allenamenti. accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.

Cosa devo portare?

Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d’acqua ed un asciugamano.

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09:15 - 09:45